Как улучшить состояние кожи лица?

Как улучшить цвет? Какие есть маски для улучшения состояния кожи лица? Как следить за кожей лица так чтобы кофа была гладенькой, чистенькой и красивой… Ответы на эти вопросы в этой статье…

Как улучшить состояние кожи лица? - вопрос, интересующих многих девушек в возрасте далеко за 25 (в 18-20 лет не часто над этим задумываются, а зря...)

Есть всего три правила, соблюдая которые вы будете иметь здоровую, чистую и сияющую кожу лица!

1. КОМПЛЕКСНЫЙ УХОД.

Наша кожа нуждается в постоянном комплексном уходе.

Четыре кита этого ухода - это очищение, отшелушивание, увлажненеи и питание.

ОЧИЩЕНИЕ

Очищать нужно кожу каждый день утром и вечером. Это умывание со средством дял умывания или на крайний случай с мылом. Можно заменить на протирание кожи молочком, тоником или лосьоном.

ОТШЕЛУШИВАНИЕ (ПИЛИНГ)

2-4 раза в месяц нужно проводить отшелешивание отмерших клеток для того чтобываша кожа была чистая и мягкая. Без отшелушивания вы вряд ли улучшите свой цвет лица. Отшелушивание нужно делать скрабами. Можно покупными, а можно приготовить самостоятельно (например, кофеная гуща + средство для умывания).

УВЛАЖНЕНИЕ И ПИТАНИЕ

Наша кожа также нуждается в регулярном увлажнении и питании.  После очищения нужно смазывать кожу увлажняющим или питательным кремом или можно делать соответствующие маски для лица.  В увлажнении кожа особенно нуждается летом, а в питании - зимой.

2. ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ.

К сожалению, если вы постоянно едите вредную пищу  - ваша кожа даже при комплексном уходе будет далека от идеала.

Для здоровья вашей кожи нужно сократить потребление жирной и жареной пищи и включить в рацион полезные для кожи продукты.

Полезные для кожи продукты: рыба,  нежирное отварное мясо говядины и курицы, морепродукты, яйца, сыр, творог, воовщи и фрукты, зерновые каши, орехи.

Кроме, того нужно ограничить потребление сахара и соли.

И еще, не забывайте что нужно пить  1,5 литра чистой родниковой воды в день для здоровья всего организма и увлажнения кожи изнутри. Кроме того, недостаток воды в организме вызывает преждевременное старение кожи…

3. ОТДЫХ И СВЕЖИЙ ВОЗДУХ

Не маловажным фактором для здоровья кожи является свежий воздух и отдых.

Если вы спите менее 7 часов в сутки и ложитесь спать после 23 и при всем при этом вам уже не 18 лет… - тогда все это быстро скажется на вашей коже.

Ну и конечно же дефицит свежего воздуха, прогулок на улице - тоже скажется на вашей коже и оан станет землянистой. Так что если вы хотите улучшить состояние кожи -  гуляйте чаще.

Конечно, же еще влияют на состояние кожи болезни, стресс, вредные привычки... Но это и так понятно...

А вам, дорогие читательницы, я желаю иметь сияющую и красивую кожу!

  • 0

  • 0


Похожие записи

VseZnaika
preview Давно известно что применение кубиков льда для лица на много эффективнее обычного умывания по утрам. Ведь эта процедура омолаживает кожу, разглаживает мелкие морщинки и повышает общий тонус окжи.
preview Для того, чтобы морщины появились как можно позже и кожа была в тонусе – нужно делать определенные процедуры… Запомните эти правила ухода за кожей и вы сможете предотвратить морщины.
preview У всех у нас есть плохие привычки, от которых нужно избавляться. Но некоторые привычки портят нашу кожу и весь наш внешний вид. От них нужно избавляться...
preview С наступлением холодов я столкнулась с проблемой шелушения кожи лица. Давайте разберемся что делать и как с этим шелешением кожи бороться?
preview Как улучшить цвет лица с помощью натуральных масок и народных средств - читайте в этой статье…

3 комментария

MamaPoli
Обязательно возьму себе на заметку все ваши советы!
VseZnaika
[quote name="Елена Авдюшкина"]Обязательно возьму себе на заметку все ваши советы![/quote]
рада что статья была полезна.
Leno4ka
спасибо за полезные советы !
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.