Как улучшить состояние кожи лица?

Как улучшить цвет? Какие есть маски для улучшения состояния кожи лица? Как следить за кожей лица так чтобы кофа была гладенькой, чистенькой и красивой… Ответы на эти вопросы в этой статье…

Как улучшить состояние кожи лица? - вопрос, интересующих многих девушек в возрасте далеко за 25 (в 18-20 лет не часто над этим задумываются, а зря...)

Есть всего три правила, соблюдая которые вы будете иметь здоровую, чистую и сияющую кожу лица!

1. КОМПЛЕКСНЫЙ УХОД.

Наша кожа нуждается в постоянном комплексном уходе.

Четыре кита этого ухода - это очищение, отшелушивание, увлажненеи и питание.

ОЧИЩЕНИЕ

Очищать нужно кожу каждый день утром и вечером. Это умывание со средством дял умывания или на крайний случай с мылом. Можно заменить на протирание кожи молочком, тоником или лосьоном.

ОТШЕЛУШИВАНИЕ (ПИЛИНГ)

2-4 раза в месяц нужно проводить отшелешивание отмерших клеток для того чтобываша кожа была чистая и мягкая. Без отшелушивания вы вряд ли улучшите свой цвет лица. Отшелушивание нужно делать скрабами. Можно покупными, а можно приготовить самостоятельно (например, кофеная гуща + средство для умывания).

УВЛАЖНЕНИЕ И ПИТАНИЕ

Наша кожа также нуждается в регулярном увлажнении и питании.  После очищения нужно смазывать кожу увлажняющим или питательным кремом или можно делать соответствующие маски для лица.  В увлажнении кожа особенно нуждается летом, а в питании - зимой.

2. ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ.

К сожалению, если вы постоянно едите вредную пищу  - ваша кожа даже при комплексном уходе будет далека от идеала.

Для здоровья вашей кожи нужно сократить потребление жирной и жареной пищи и включить в рацион полезные для кожи продукты.

Полезные для кожи продукты: рыба,  нежирное отварное мясо говядины и курицы, морепродукты, яйца, сыр, творог, воовщи и фрукты, зерновые каши, орехи.

Кроме, того нужно ограничить потребление сахара и соли.

И еще, не забывайте что нужно пить  1,5 литра чистой родниковой воды в день для здоровья всего организма и увлажнения кожи изнутри. Кроме того, недостаток воды в организме вызывает преждевременное старение кожи…

3. ОТДЫХ И СВЕЖИЙ ВОЗДУХ

Не маловажным фактором для здоровья кожи является свежий воздух и отдых.

Если вы спите менее 7 часов в сутки и ложитесь спать после 23 и при всем при этом вам уже не 18 лет… - тогда все это быстро скажется на вашей коже.

Ну и конечно же дефицит свежего воздуха, прогулок на улице - тоже скажется на вашей коже и оан станет землянистой. Так что если вы хотите улучшить состояние кожи -  гуляйте чаще.

Конечно, же еще влияют на состояние кожи болезни, стресс, вредные привычки... Но это и так понятно...

А вам, дорогие читательницы, я желаю иметь сияющую и красивую кожу!

  • 0

  • 0


Похожие записи

preview Если вы хотите побаловать свою кожу витаминами, повысить эластичность и упругость кожи- делайте хотя бы 1 раз в неделю легкие фруктовые масочки.
preview Предлагаю вашему вниманию несколько простых рецептов по уходу за кожей в домашних условиях. Чтобы почистить поры, смягчить кожу и сделать ее гладкой и шелковистой, воспользуйтесь оливковым маслом....
preview Белая глина - чудесное средство для оздоровления кожи, улучшения цвета лица, омоложения и питания.
preview В этой статье я расскажу вам как сделать чистку лица дома...
VseZnaika
preview Давно известно что применение кубиков льда для лица на много эффективнее обычного умывания по утрам. Ведь эта процедура омолаживает кожу, разглаживает мелкие морщинки и повышает общий тонус окжи.

3 комментария

MamaPoli
Обязательно возьму себе на заметку все ваши советы!
VseZnaika
[quote name="Елена Авдюшкина"]Обязательно возьму себе на заметку все ваши советы![/quote]
рада что статья была полезна.
Leno4ka
спасибо за полезные советы !
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.