Самые распространенные мифы о диетах

Самые распространенные заблуждения о диетах...

Самые распространенные мифы о диетах

1. Нельзя есть после 18-00. Поздние ужины приводят к лишним килограмам.

Если вы ложитесь спать в 8-9 часов вечера, - тогда да, нельзя есть после 18-00!  Не есть нужно за 3 часа до сна!

А все потому что организм не успеет усвоить пищу и по-любому отразиться на вашей фигуре. Если вы ложитесь спать в 12 часов, тогда последний прием пищи у вас должен быть в 9 часов. Но после этого времени вы спокойно можете выпить стакан кефира, чашку чая или скушать немного легкого овощного салата с маслом, или какой-нибудь фрукт.

Но самое главное, что нужно помнить - нельзя плотно покушать и лечь спать. Это плохо не только для фигуры, но и для всего организма.

Самые распространенные мифы о диетах

2. Если исключить жирную пищу - не поправишься.

Один из самых распространенных мифов о диетах. Если совсем отказаться от жирной пищи - тогда возникнет недостаток жирных кислот в организме, что может привезти к раку толстой кишки.

Самые распространенные мифы о диетах

3. Липосакция - радикальный метод борьбы с лишним весом, ведь это раз и навсегда.

Это действительно миф. Липосакция избавит вас от лишних килограммов. Но если вы продолжете вести тот же образ жизни что и прежде и так же питаться,  то жировая ткань восстановится и вы снова обретете лишние килограммы

4. Таблетки и чудо-чай дейтсвительно помогут вам похудеть не напрягаясь!

Почти не напрягаясь...

Реклама гласит, что эти чудо-таблетки и чаи, которые продаются в аптеках (кстати, не очень то дешевые)... Помогут вам избавиться от лишних килограммов, не занимаясь спортом и кушая жаренную картошку и любимые тортики... Вы в это верите? я лично нет...

Но чудо-таблетки привлекают миллионы женщин, которые хотят "халявы" Они не хотят следить за собой, они хотят получить мгновенный результат и чтобы ничего делать не надо было. Но обычно эти таблеточки дают потом тяжелые осложнения. Некоторые садят почки и печень, многие сбивают весь гормональный фон организма... Через пару лет, а то и месяцев, от этих таблеток могут начаться плачевные последствия...

Поэтому если в чаях и таблетках вам попадется разведенное слабительное (что чаще всего бывает, ведь вам же надо как-то сбросить лишние кг) - то это еще повезло... А то помню историю про таблеточки для похудения из-за которых в организме у женщин заводился солитер(червь), который и "кушал" часть пищи и питался организмом. Конечно дамочки худели и не только... почти иссякали. Но какой ценой?

Самые распространенные мифы о диетах

5. Можно похудеть в определенной нужной вам области, а не целиком

Это тоже еще один миф о похудении. Не замечали, если худеешь, то уменьшается все? Например, цель была убрать живот и бока, а тут еще и грудь немного похудела:(  Это самое обидное, что нельзя как-то отрегулировать, распределить:)) Ведь когда организм наш начинает худеть - он худеет целиком и ему виднее...

Но зато с помощью специальных упражнений мы можем подтянуть и привести в тонус те мышцы, которые хотим:)

Любите себя и будьте красивыми!:)

10 комментариев

Ljalja
Согласна со всеми пунктами ;-)
eugene-gerdze
полезная публикация ! спасибо
Leno4ka
спасибо, было интересно почитать!
Coco
Очень интересная, а главное полезная статья! Спасибо, вам +
Lili
на счет пятого пункта я считаю это не справедливо))))
Merry
да, о диетах существует множество заблуждений...
irisochka
5 пункт. Обидно, тоже всегда уменьшается грудь при похудении :no:
VseZnaika
[quote name="Селак Ирина"]5 пункт. Обидно, тоже всегда уменьшается грудь при похудении :no:[/quote]
согласна. Как в шутке :
"Лишние килограммы! Немедленно уйдите! Видеть вас не могу!!!
А вас, сиськи, попрошу остаться" :lol: :bigrazz:
loza965
Больше никаких диет!!!КГ вернулись и ещё прихватили с собой 3 кг.... :mad:
VseZnaika
[quote name="Мила Чистая"]Больше никаких диет!!!КГ вернулись и ещё прихватили с собой 3 кг.... :mad:[/quote]
надо менять образ питания, а не сидеть на диетах. Если есть лишние кг - значит вы неправильно питаетесь. Поэтому вы похудеете с пмоощью диеты, да. Но если продолжите питатся также как и до этого - все вернется на круги своя...
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.